Rehefa mihamangatsiaka ny andro dia maro indray ny namana no sahirana amin'ny fiovan'ny fizaran-taona: ho maina, mivaingana, mangidihidy ary soritr'aretina saro-pady maro ny hodiny.Nahoana no misy olana ny hoditra raha vao tonga ny fararano?Ahoana no tokony hiatrehantsika ny olan'ny fahatsapan-koditra mipoitra mandritra ny fiovan'ny vanim-potoana?
Saro-pady ny hoditra mandritra ny fizaran-taona ary mety ho mangidihidy kokoa.Misy antony telo lehibe:
1. Mihamitombo ny hafanana eo anelanelan'ny andro sy ny alina
Misy fahasamihafana lehibe eo amin'ny mari-pana amin'ny andro sy ny alina amin'ny fararano sy ny ririnina, miaraka amin'ny hafanana mangatsiaka amin'ny alina ary mihamafana mandritra ny andro.Rehefa midina sy miakatra ny mari-pana dia hihena ny hamandoana ara-tontolo iainana, ary hihena ny hamandoana ara-nofo.Vokatr'izany dia mihamalemy ny hamandoana ny hoditsika, ka mahatonga azy ho mora maina sy mangidihidy.
2. Ny fihenjanana ataon'ny hoditra
Hisy fihenjanana ihany koa ny hoditsika rehefa miova ny fizaran-taona.Ity fihetsika ity dia mety ho voajanahary amin'ny evolisiona.Raha malemy ny fahaiza-manaon'ny hoditra, dia hihamatanjaka io valin'ny adin-tsaina io rehefa miova be ny tontolo iainana, ary noho izany dia tsy mahazo aina amin'ny toetry ny hoditra isika.
3. Fikarakarana hoditra tafahoatra
Nohamafisina hatrany fa tsy tokony ho tafahoatra loatra ny fikarakarana hoditra, anisan'izany ny fomba fikarakarana hoditra be pitsiny, ny teknika tafahoatra ary ny hery tafahoatra.Ny fanadiovana be loatra, ny fandroahana tafahoatra, ny fanaovana saron-tava, sns, dia mety hanimba ny sakana amin'ny hoditra ary mahatonga ny hoditra ho saro-pady.
Ny fikarakarana ny hoditra amin'ny fararano sy ny ririnina dia mila mifantoka bebe kokoa amin'ny fanadiovana sy fiarovana ny hoditra amin'ny fahasimban'ny toetr'andro mangatsiaka sy maina.Ireto misy soso-kevitra siantifika momba ny fikarakarana hoditra:
1. Fanadiovana malefaka:Misafidiana vokatra fanadiovana malefaka ary tsy misy akora manimba.Fadio ny mampiasa vokatra fanadiovana mahery loatra mba tsy hanesorana ny hoditry ny menaka voajanahary.Diovy tsara ny hoditra amin'ny alina mba hanesorana ny loto sy ny makiazy.Amin'izao fotoana izao, ny safidy voalohany ho an'ny mpanadio tarehy malefaka kokoa dia asidra amine, izay tsy hanala menaka hoditra be loatra rehefa manadio ara-dalàna, ary tena mety amin'ny fanadiovana isan'andro ny hoditra maina sy saro-pady.Raha mafy ny soritr'aretina allergie na tsy fahazakana, dia tsara kokoa ny tsy mampiasa fanadiovana tarehy fa hosasany amin'ny rano mafana fotsiny.
2. Ilaina ny moisturizing:Mifidiana vokatra fikarakarana hoditra izay manan-karena amin'ny akora mandomando, ao anatin'izany ny crème, lotions ary saron-tava.Ny akora toy ny asidra hyaluronic, glycerine, squalane, sy ny maro hafa dia afaka manampy amin'ny fanakatonana ny hamandoana sy hisorohana ny hoditra tsy ho maina.
3. balsama molotra:Mampiasà balsama amin'ny molotra misy akora mandomando (toy ny vitamin E, menaka molotra) mba hisorohana ny molotra tsy ho vaky sy mipoitra.
4. Taratra masoandro:Na dia amin'ny fararano sy ny ririnina aza, dia tohizo ny fampiasana masoandro.Na dia tsy dia mafy loatra aza ny masoandro, dia mbola misy ny taratra UV ary mety hiteraka fahanterana sy fahasimbana ny hoditra.
5. Fadio ny hafanana be loatra sy ny fandroana tafahoatra:Mety hahavery rano ny hoditra raha milentika amin’ny rano mafana mandritra ny fotoana maharitra, ka miezaha tsy hihozongozona ny ranonorana sy ny fandroana.Amin'izay fotoana izay ihany koa dia ahena ny isan'ny fandroana matetika mba tsy hosasana ny sosona fiarovana voajanahary amin'ny hoditra.
6. Esory tsy tapaka: Mila manao exfoliate tsy tapaka koa ianao amin'ny fararano sy ririnina mba hanesorana ireo sela keratin efa antitra ary hampiroborobo ny fitomboan'ny sela vaovao.Mifidiana “exfoliant” malefaka ary aza atao be loatra mba tsy hanimba ny sakan’ny hoditra.
7. Sakafo sy hydration:Ny sakafo voalanjalanja sy ny fisotroana ranon-javatra ampy dia tena ilaina amin'ny fahasalaman'ny hoditra.Ny fihinanana sakafo be vitamina C, E ary antioxidants, toy ny voankazo, legioma ary voanjo, dia afaka manampy amin'ny fihazonana ny hoditra ho salama.
Tsarovy fa ny fikarakarana hoditra dia dingana manokana ary tokony hifanaraka amin'ny karazana hoditrao sy ny filanao.Ny hoditry ny olona samy hafa dia mety mitaky fikarakarana samihafa, noho izany dia zava-dehibe ny mampifanaraka ny fomba fikarakarana hoditrao sy ny vokatrao amin'ny filanao manokana.
Fotoana fandefasana: Sep-22-2023