Tamin'ny 25 Jolay, Estee Lauder, miaraka amin'ny Fikambanana Fikarohana momba ny torimaso any Shina sy China Sleep Big Data Center, dia namoaka ny taratasy fotsy "Ny torimason'ny vehivavy an-tanàn-dehibe sy ny Siansa fanamboarana hoditra amin'ny alina".Asehon'ny antontan'isa fa lasa laharam-pahamehana ho an'ny Sinoa ny torimaso.Ny trangan'ny tsy fahitan-tory eo amin'ny olon-dehibe Shinoa dia mahatratra 38,2%, ary ny isan'ny olona voan'ny aretin'ny torimaso dia mahatratra 510 tapitrisa.Ary ny isan'ny vehivavy tsy ampy torimaso dia mihoatra lavitra noho ny an'ny lehilahy, ary ny tahan'ny tsy fahitan-tory dia ambony lavitra noho ny an'ny lehilahy, eo amin'ny 1.5-2 heny noho ny an'ny lehilahy mitovy taona.
Ny taratasy fotsy “Urban Women’s Sleep and Night Repair Science Science” dia nanamarika ihany koa fa misy akony lehibe eo amin’ny fahasalaman’ny hoditry ny vehivavy ny fijanonana ela be amin’ny fahasalaman’ny hoditry ny vehivavy: ny fahanteran’ny hoditra haingana, ny hoditra manjavozavo sy mavo, ny fanitarana ny mason-koditra, ary ny fitomboan’ny tsipika.Ny fanamboarana hoditra amin'ny alina dia lasa tena ilaina.Zava-dehibe ho an'ny rehetra ny fahatakarana ny siansa sy ny fomba fanamboarana ny hoditra amin'ny alina.
Mandritra ny alina, ny hoditra dia mandalo andiana fanamboarana sy fanavaozana izay mamerina sy manatsara ny fahaizany manokana miaro sy miaro amin'ny adin-tsaina ara-tontolo iainana.Ny tsiambaratelon'ny fanamboarana ny hoditra amin'ny alina dia ao amin'ny famantaranandro biolojika voajanahary ao amin'ny vatana sy ny toetry ny torimaso.Rehefa matory isika, dia miditra amin'ny dingana fanamboarana tena mavitrika ny hoditsika.Mandritra izany fotoana izany, ny fanavaozana ny sela hoditra dia haingana, ny fako sy ny poizina dia esorina, ary ny rafitra sela simba noho ny tontolo iainana isan'andro sy ny adin-tsaina dia amboarina.Amin'izay fotoana izay ihany koa, dia mihamatanjaka ny asan'ny sakana amin'ny hoditra mba hiarovana amin'ny herisetra ivelany toy ny radika maimaim-poana sy ny taratra UV.
Hitan'ny mpahay siansa fa ny dingan'ny fanamboarana ny hoditra amin'ny alina dia misy fiantraikany amin'ny lafin-javatra maro.Amin'ny lafiny iray, ny torimaso ampy dia fepetra takiana amin'ny fanamboarana ny hoditra amin'ny alina.Ny fametrahana fotoana matory tsy tapaka sy tontolo iainana matory, ary ny fitazonana ny kalitaon'ny torimaso tsara dia zava-dehibe amin'ny fahasalaman'ny hoditra.Amin'ny lafiny iray, ny fikarakarana hoditra amin'ny alina sy ny safidy tsara amin'ny vokatra fikarakarana hoditra dia tena ilaina amin'ny fampiroboroboana ny fanamboarana ny hoditra amin'ny alina.Ny vokatra fikarakarana hoditra amin'ny alina dia matetika manankarena amin'ny otrikaina sy komplex fanamboarana izay miditra lalina ao anaty hoditra mba hanafaingana ny fanamboarana sy hitazonana ny hoditra ho maina sy mahavelona.
Ankoatra ny torimaso sy ny fikarakarana hoditra, ny sakafo voalanjalanja sy ny fomba fiainana ara-pahasalamana dia manana anjara toerana lehibe amin'ny fanamboarana ny hoditra amin'ny alina.Ny fihinanana rano sy vitamina ampy, ny fisorohana ny fijanonana amin'ny alina sy ny adin-tsaina tafahoatra dia mety hanatsara ny vokatry ny fanamboarana ny hoditra amin'ny alina.Tsara ny manamarika fa samy hafa ny karazana hoditra sy ny taonany dia samy hafa ny filana fanamboarana amin’ny alina.Ny hoditra be menaka dia mila fanadiovana sy fifandanjana, mila sakafo sy hydration ny hoditra maina, ary ny hoditra matotra dia mila asa manohitra ny fahanterana sy fanavaozana.
Noho izany, ny tsirairay dia tokony hisafidy vokatra fikarakarana hoditra amin'ny alina mifanaraka amin'ny toetry ny hoditra sy ny filany manokana, ary manangana programa fikarakarana hoditra amin'ny alina izay mety aminy.Ny fanamboarana ny hoditra amin’ny alina no hany fomba hikarakarana ny fahasalamana sy ny hatsaran’ny hoditra.Amin'ny fahatakarana ny fomba sy ny fomba fanamboarana ny hoditsika amin'ny alina, dia afaka mampiasa tsara kokoa ny fahagagana amin'ny alina isika mba hanomezana ny hoditsika ny fanamboarana tsara indrindra.Na torimaso izany, na fikarakarana hoditra na fomba fiaina, dia tsy maintsy mandinika ny maha-zava-dehibe ny fanamboarana ny hoditra amin'ny alina mba hitazomana ny hoditra ho salama sy tanora.
Fotoana fandefasana: Aug-09-2023